Online Retreat:
Caring For Others—Caring For Ourselves: Drawing on the Wellspring of the Divine Abodes

Jean Esther

In collaboration with
Insight Meditation Community of Western MA (IWM)

Across the spectrum of the adult population, many of us young and old are in daily roles of being caregivers. Whether that is professional or personal, this can be deeply fulfilling as well as taxing and draining. How do we care for ourselves in the midst of these circumstances?

January 29-30, 2027

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Description

In this online retreat we will have the opportunity to touch into  and practice with the 4 Brahma Viharas (Divine Homes)  of Lovingkindness, Compassion, Joy and Equanimity that the Buddha spoke about.  The retreat will include guided practice in some of these abodes,  silent still and walking meditation,  group discussion, and  dharma reflections on the Buddha’s Teachings in this realm.

Sessions will be recorded and available in your dashboard for one year.*

* unless there is a tech issue outside of our control. We try our best! Thank you for your understanding. 

Schedule

Friday, January 29, 2027

Opening session: 7-8:30 PM ET (Montréal - Eastern Time)

Saturday, January 30, 2027     

Practice Day: 9 AM - 5 PM ET (Montréal - Eastern Time)


Teachers

Jean Esther

Beginning her formal training in meditation in 1975, Jean has trained in the Buddhist Theravadan tradition with renowned senior lay teachers as well as Burmese and Western Monastics since 1982. Over a number of years, Jean has engaged in intensive teacher training in both Vipassana practice and non-dual awareness. Her teaching is also informed by over 43 years of practice as a psychotherapist, focusing on the healing of trauma through an embodied somatic approach. She trained for over 20 years in Jungian psychology with Jungian analyst Marion Woodman. Respecting all of life through a social justice understanding informs her life and her teaching. Jean teaches at Insight Meditation Society in Barre, MA, USA, Insight Meditation Community of Western MA, USA as well as various other locations across the US and Canada. Jean has served on the Guiding Teachers Council of True North Insight since 2015.

Sliding Scale

TNI is committed to offering retreats at accessible rates for all. Our sliding scale fee structure allows participants to pay according to their financial means. A modest portion of the registration fees goes toward supporting the teacher; however, this amount is minimal and not sufficient to fully compensate their time and dedication. For this reason, teachers continue to rely on the generosity of retreatants through dana (donations), which can be offered at the end of the retreat.


What rate corresponds to your situation?


Base — I meet basic needs with some effort.

  • I may worry about finances but usually get by and have some expendable income*.

  • I can occasionally afford extras like holidays or new items.


Sustaining — I live with financial comfort.

  • I meet my basic needs* without major stress and have expendable income*.

  • I can save, take time off, and make spending choices freely.


Benefactor — I can give more to support wider access.

  • I have significant expendable income* and long-term financial security.

  • I can afford to give, travel, and invest in causes I care about.


Reduced —  I face financial challenges.

  • I often struggle to meet basic needs* and have little or no expendable income*.

  • I may rely on assistance, have no savings, and forgo time off or purchases.


* Basic needs = food, housing, healthcare, transportation

* Expendable income = money left after covering basic needs

Texte en français ⇩

Prendre soin des autres — prendre soin de soi : puiser à la source des quatre incommensurables

Retraite en ligne avec Jean Esther

En collaboration avec
Insight Meditation Community of Western MA (IWM)

Beaucoup d’entre nous, jeunes et moins jeunes, agissent au quotidien comme proches aidants. Que ce soit dans un cadre professionnel ou personnel, ce rôle peut être profondément enrichissant, mais peut aussi s’avérer exigeant et épuisant. Alors, comment prendre soin de soi dans ces circonstances ?

Du vendredi 29 janvier au samedi 30 janvier 2027
Retraite enseignée en anglais.

Description de la retraite

Cette retraite en ligne sera l’occasion d’explorer et de pratiquer les quatre Brahma Viharas (les quatre incommensurables) enseignés par Bouddha : la bienveillance, la compassion, la joie et l’équanimité. La retraite comprendra des pratiques guidées inspirées des Brahma Viharas, des méditations silencieuses assises et marchées, des discussions de groupe et des réflexions sur le Dharma axées sur les enseignements du Bouddha dans ce domaine.

Toutes* les sessions seront enregistrées et disponibles dans votre tableau de bord pendant un an.

* Sauf en cas de problème technique hors de notre contrôle. Nous faisons de notre mieux ! Merci de votre compréhension.

Horaire 

Du vendredi 29 janvier au samedi 30 janvier 2027 

Vendredi 
Séance d'ouverture 19h - 20h30 HE 

Samedi
Journée de pratique 9h - 17h HE

Échelle de prix

Voie boréale s’engage à offrir des retraites à des tarifs accessibles pour tou·te·s. Les frais d’inscription sont établis selon une échelle mobile, permettant à chacun·e de contribuer selon ses moyens. Une petite partie de ces frais sert à offrir une compensation minimale à l’enseignant·e. Toutefois, ce montant reste modeste et ne reflète pas l’ampleur de son engagement. C’est pourquoi les enseignant·e·s continuent de compter sur la générosité des participant·e·s à travers le dana (don), qui peut être offert à la fin de la retraite.


Quel tarif correspond à votre situation ?


De base — Je réponds à mes besoins avec un peu d’effort.

  • Je ressens parfois du stress financier, mais j’arrive généralement à couvrir mes besoins de base* et j’ai un petit revenu disponible*.

  • Je peux parfois me permettre des extras comme des vacances ou des achats.


Soutien — Je vis avec confort et stabilité financière.

  • Je réponds aisément à mes besoins de base* et j’ai un revenu disponible*.

  • Je peux épargner, prendre des congés et faire des choix de consommation librement.


Bienfaiteur·rice — Je peux contribuer davantage pour soutenir l’accès pour les autres.

  • J’ai un revenu disponible* important et une sécurité financière à long terme.

  • Je peux me permettre de donner, de voyager et de soutenir les causes qui me tiennent à cœur.


Réduit — Je fais face à des défis financiers.

  • J’ai du mal à répondre à mes besoins de base* et je n’ai pas ou peu de revenu disponible*.

  • Je peux dépendre d’aides, ne pas avoir d’épargne, et renoncer à des congés ou à des achats.


* Besoins de base : alimentation, logement, soins de santé, transport

* Revenu disponible : ce qui reste une fois les besoins de base couverts